Автомобили InternationalАвтомобили BAWАвтомобили САМСАвтомобили ScaniaАвтомобили ShaanxiАвтомобили FotonАвтомобили Western Star TrucksАвтомобили HyundaiАвтомобили FAWАвтомобили HOWOАвтомобили MackАвтомобили Mercedes-Benz
   

Простатит? Выполняйте приседания каждый день

 
Автор: Александр
Дата публикации: 16.10.2008
Категория: аптечка автомобильная: помоги себе сам
Рейтинг: 12
Не проходит дня, чтобы я не слышал по ТВ рекламу: «Хочешь стать мужчиной, принимай...», далее название какого-то «чудодейственного» препарата. Эта реклама должна подсказать сильной половине человечества средство, направленное на лечение простатита. Но так ли все просто – пошел в аптеку, купил средство от этого достаточно серьезного недуга, принял его... Попробуем разобраться.

Сначала о терминах: что такое простатит? «Простатит – это синдром, который представлен симптомами, обусловленными наличием воспаления и (или) инфекционного процесса в предстательной железе. К числу симптомов относятся: терминальная дизурия, функциональные нарушения мочеиспускания, боль в области промежности, учащение мочеиспускания и боль во время эякуляции» (Резник Мартин И., Новик Эндрю К., Секреты урологии. – Спб., 2000). Таким образом, получается, что простатит можно разделить на две большие группы заболеваний – воспалительный (небактериальный) и инфекционный (бактериальный).

Мы не будем с вами обсуждать лечение инфекционного простатита. В этих случаях требуется применять, естественно, антибактериальную терапию, которую после проведения анализов назначит специалист. Но как показывает практика, инфекционная природа простатита составляет всего 10–15% от общего числа обратившихся к врачу. А 70–75% страдают воспалительным простатитом, недугом, не имеющим возбудителя. Причиной же является, не удивляйтесь, – образ жизни! И это особенно касается горожан – сидим, стоим, сидим.

Если вернуться к воспалительной природе этого заболевания, то здесь много путаницы. Слово «воспаление» чаще всего объясняется, в том числе и врачами, как переохлаждение. Иными словами, замерзли ноги или спина, и получили простатит. Но почему не бронхит, ринит или воспаление легких?

Почему симптомы простатита связывают с переохлаждением, а не с застоем кровообращения в мышцах таза и тазового дна? На анатомическом уровне воспаление как реакция организма проявляется комплексом изменений, характеризующихся в основе своей нарушениями микроциркуляции крови, то есть ее прохождения по капиллярам. Стало быть, воспаление предстательной железы можно объяснить нарушением ее кровоснабжения.

Кровеносные сосуды и микрососуды (капилляры) проходят через мышечную ткань. Недаром физиологи называют скелетную мускулатуру периферическим внутриорганным сердцем. Чем лучше работают мышцы или, как я называю их, «мышечные насосы», тем лучше снабжаются кровью органы и ткани. Если же мышцы работают мало, то кровь, и прежде всего в капиллярах, застаивается. Таким образом, возникает нарушение микроциркуляции: застой – отек – боль в соответствующих органах, в данном случае – в промежности.

Сама предстательная железа располагается между мочевым пузырем и мочеполовой диафрагмой. Мочеполовую и тазовую диафрагмы составляют мышцы полости малого таза – мышцы промежности. Предстательная железа буквально окружена мышцами. Я насчитал порядка 28 мышц, обеспечивающих прямо и косвенно кровоснабжение предстательной железы и полового члена. От этих мышц и зависит качество эякуляции и эрекции. Конечно, это акт рефлекторный, но если мышцы не готовы вовремя снабжать кровью нужные органы, – возникает отек, а затем боль. Я не пойму, причем здесь переохлаждение и простатит.

Терморегуляция организма человека также является условно-рефлекторной реакцией. Даже без специальной тренировки организма, называемой закаливанием, в ответ на внешнее воздействие холода кожные сосуды суживаются, теплоотдача ограничивается, а теплопродукция повышается, то есть усиливается микроциркуляция. Но если мышцы работают мало, например мышцы тазового дна (промежности), то и капилляры работают слабо из-за атрофии мышц.

Вы только подумайте – 28 мышц непосредственно отвечают за кровоснабжение органов малого таза! К ним можно добавить мышцы живота и нижней части спины. А мы сидим, стоим и снова сидим. И просто ими не пользуемся…

Неработающие мышцы атрофируются, и одновременно с этим происходит ухудшение кровоснабжения органов, в данном случае – предстательной железы, которая нуждается в регулярном притоке «свежей» крови.

Кто из вас, мужчин, глубоко приседает хотя бы три раза в неделю, допустим, по 100 раз подряд? Сделайте для себя этот тест.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, прямые руки выше головы — это исходное положение. Начните глубоко приседать (таз опускается ниже коленей). Если сможете присесть 100 раз, – похвально, но если ноги будут болеть 2–3 дня, то это свидетельствует о слабости мышц, а значит, и слабости кровотока от ног к тазу. К 40–50 годам человек теряет от 30 до 50% мышечной массы. Особенно это касается больших мышечных групп, к которым относятся ноги. В 20– 30 лет простатит чаще инфекционный. В 40–50 он – результат образа жизни. Хотите избавиться от простатита, регулярно приседайте. Чем больше, тем лучше. Если добавите упражнения на мышцы брюшного пресса, например такое: сидя на полу, совершаете перекрещивающиеся движения прямыми ногами («ножницы»), руки на полу или перед грудью – 30 секунд или по 20 раз каждой ногой; а также на мышцы нижней части спины: лежа на животе, руки вдоль тела, упираясь ладонями в пол, – подъем прямых ног 20 раз, то вы избавитесь от этого недуга без антибиотиков, многочисленных противовоспалительных препаратов и «виагры».

Но помните, первое время мышцы, в том числе и промежности, будут болеть.

Ваш доктор Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

ОТ РЕДАКТОРА
Прочитал я все это дело и задумался. «Сидим – стоим – сидим»? Деликатный человек, Сергей Михайлович! Хорошо еще, если стоим. А то ведь сидим, сидим, сидим… и опять сидим! Сидим дома перед телевизором, в собственном авто по дороге на работу и с нее, в грузовике во время работы… А потом удивляемся, что после выполнения некогда привычной, но уже подзабытой работы все мышцы болят и подняться с кровати – проблема. А ведь всего несколько лет назад радовались такой боли, поскольку она делала сильнее. А еще я где-то читал, что в повседневной жизни работают совсем не те мышцы, которые нужны для обеспечения здоровья. Так что, может, ты и пашешь как вол, но здоровья это не прибавит. «Правильное движение лечит, неправильное – калечит», – говорит С.М. Бубновский. Но чтобы правильно понять его слова, их нужно дополнить высказыванием моего знакомого тренера по самбо: «Человеческий организм спроектирован чертовски грамотно, и уничтожить его не так-то просто». А это значит, что «неправильное движение» калечит исподволь, медленно. Впрочем, «правильное» лечит тоже не вдруг. И тут уж не обойтись без «центра кинезотерапии».

 
 
Ссылка на статью: http://interdalnoboy.com/2008/10/16/prostatit_vypolnjajjte_prisedanija_kazhdyjj_den.html
Источник: www.autotruck-press.ru
Рекомендуем почитать
Предотвратить саморазрушение
Вибрационная болезнь водителей-дальнобойщиков и вообще водителей грузового транспорта, связанная с воздействием на организм механических колебаний во время продолжительной эксплуатации машины, изучалась, изучается и будет изучаться специалистами с ...

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВОДИТЕЛЕЙ-ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ
Наверное, не сыщется ни одного водителя-профессионала со стажем больше 15 лет, не знакомого с болями в спине. «Прострел», по-народному определяют товарищи по работе… Впрочем, это не единственный комплекс заболеваний, хорошо известных шоферской бра ...

Остеохондроз у водителей - причины и профилактика
Если у вас есть проблемы со спиной, болит поясница, затекает шея, немеют руки, возможно, корень зла таится в сиденье вашего автомобиля.

 
Нам интересно узнать Ваше мнение
Продать автомобиль
Актуальные объявления о продаже

 ГАЗ 3307 ГАЗ 3307 '1993
Самосвал
цена: 3700 USD
6 дней назад
Мукачево
 MAN 18.224 MAN 18.224 '2001
Тентованный
цена: договорная
6 дней назад
Хмельницкий
 DAF 95 XF DAF 95 XF '2004
Седельный тягач
цена: договорная
1 неделя назад
Черновцы
 DAF 85 CF DAF 85 CF '1997
Седельный тягач
цена: 5000 USD
1 неделя назад
Ивано-Франковск
 Другое LPG Другое LPG '2016
Газовоз
цена: договорная
1 месяц назад
Турция
 Другое бензовоз Другое бензовоз '2016
Цистерна
цена: договорная
1 месяц назад
Турция
 Другое цементовоз Другое цементовоз '2016
Цистерна
цена: договорная
1 месяц назад
Турция
 Wielton штора Wielton штора '1940
Тентованный
цена: договорная
1 месяц назад
Москва
 ЛиАЗ 525653 ЛиАЗ 525653 '2012
Автобус (88 мест)
цена: 3800000 руб.
4 дня назад
Москва
 Setra S 416 HDH Setra S 416 HDH '2007
Автобус (47 мест)
цена: 18000000 руб.
1 месяц назад
Солнечногорский рн
 ПАЗ 4234 ПАЗ 4234 '2012
Автобус (30 мест)
цена: 1800000 руб.
1 месяц назад
Уфа
 Setra S 416 HDH Setra S 416 HDH '2007
Автобус (47 мест)
цена: 18000000 руб.
1 месяц назад
Химки
Наши информационные партнеры:

ПАО Автокраз

Производитель спецтехники "НижСпецАвто"

Производитель прицепов и кузовов Grunwald

Завод спецтехники "Чайка Сервис"

Компания Дальнобой

Компания Дальнобой
 
Пользовательский поиск
 
Каталог компаний
АвтоСнабЦентр
Татарстан
Автокам
Россия
Агро-Союз
Украина
Автек
Украина
TernoCar
Украина
HOWO Украина
Украина
ООО "АвтоКАМ"
Украина
СИМ-авто
Украина
дуки
Россия
ТК-Альянс
Украина
ТАТРА-УРАЛ
Россия
avoirltd
Россия
Авторадость
Украина
Rigel-RA
Украина
Kamaz-Trans-Servis
Украина
inkom
Россия
Couplage
Россия
СолидАвто
Россия
ГрузовичОК
Украина
yueda
Россия
АКС Авто
Россия
АгроФеррум
Украина
expooil
Россия
ООО НИКО
Россия
N-Trans
Украина
РусАвто
Россия
DAF Wanicki
Казахстан
Крафттранс
Украина
Avtovin
Украина
reyshepherd
Украина
translife.com.ua
Украина
зарегистрировать компанию
войти
Каталог компаний
 
Обратная связь
SiteHeart
Книга жалоб и пожеланий
Оставить сообщение
Главные новости
       
 
 
  Дальнобой новости Автообзор Тест-драйв АсМАП Дорога и закон Автобазар Каталог грузовиков Каталог автобусов Каталог прицепов Грузы и транспорт Фотогалерея